Тренинг "Тайм-менеджмент. Управление временем. Организация времени"

Задать вопрос или зарегистрироваться вы можете по тел.:

+7 (812) 645-17-04

или нажать "подать заявку" и заполнить форму обратной связи.

Время работы: 9:00 - 18:00 (Мск), ПН-ПТ

Тренинг предназначен для всех, кому не хватает 24-х часов в сутках, кто заинтересован в повышении эффективности собственной профессиональной и личной жизни.

Цели тренинга:

Стратегические:

Ø  Повышение эффективности деятельности;

Ø  Приобретение навыков эффективного планирования и управления временем;

Ø  Добиваться успеха, не тратя много времени.

Частные: 

Ø Приобретение навыков грамотной постановки целей и планирования их достижения  с учетом необходимых ресурсов; 

Ø Приобретение навыков расстановки приоритетов и распределения времени в соответствии с ними;

Ø Освоение неиспользуемых резервов времени и уничтожения "пожирателей" времени;

Ø Анализ индивидуальных проблем и способов уменьшения потери времени;

Ø Освоение новых техник тайм - менеджмента  и адаптация их для себя.

Методы проведения тренинга:

·           Интенсивное обучение, основанное на опыте.

·           Индивидуальный подход к каждому участнику.

·           Ролевые и ситуационные игры, дискуссии, индивидуальные упражнения, тестирование, лекционные вставки.

ПРОГРАММА

1.               Что такое – «тайм-менеджмент»?

·           Время как невосполнимый ресурс.

·           Основные закономерности "расширения" времени.

·           Аудит временных потерь.

·           «Поглотители времени» - внутренние и внешние

- коллеги

- ненужные действия

- непредвиденные ситуации

·           Техники борьбы с поглотителями.

·           Хронометраж - истинное количество времени для достижения задачи

- способы

-  результаты

-  важность

     Создание банка индивидуальных «пожирателей времени».

2.               Постановка целей.

·           Определение и формирование цели.

·           Процесс постановки целей.

·           Построение дерева целей.

·           Конфликт целей.

·           Пути и стратегии достижения цели

Формирование оценки индивидуальных целей по формату SMART .

3.               Планирование времени.

§     Система планирования времени. 

§     Виды планов и их создание.

§     График работоспособности.

·            Организация повседневной деятельности.

·            Задачи с фиксированным и неопределённым сроком исполнения

·            Методы планирования

- "Альпы".

- Метод швабры.

- "Неделька".

- Карта мыслей.

- Кайрос и хронос.

Создание графика ежедневной индивидуальной работоспособности.

4.       Принципы и правила тайм - менеджмента.

·            Оптимальное использование имеющихся ресурсов. 

·            Контроль планирования.

·            Пирамида приоритетов

·            Матрица управления временем.

·            Разделение полномочий.

·           Принципы эффективного отдыха.

·              Рационализация посредством группировки задач.

·              Принцип Парето.

5.       Инструменты экономии времени.

·            Эффективное проведение совещаний. 

·            Организация и проведение переговоров.

·            Ведение корреспонденции

·            Эффективное делегирование

·            Контроль результатов и оценка деятельности.

·            Методы постановки и решения задач

·            Техники управления временем.

-  Личные награды и наказания.

-   Поедание лягушек.

-   Разрезание слона.

-   Метод швейцарского сыра.

6.       Самоменеджмент – функции и возможности.

·           Влияние индивидуальных установок на использование времени.

·           Самодисциплина при выполнении задач.

·           Улучшение самоконтроля.

·           Уменьшение стрессов и нервного напряжения.

·           Преодоление забывчивости.

·            Сокращение помех и нежелательных перерывов.

·            Рабочая нагрузка: типичные ошибки.

                   Создание индивидуального плана по внедрению тайм-менеджмента в личную и профессиональную деятельность.  

7.       Советы «бывалых», рекомендации по тайм - менеджменту

Ответы на вопросы. Подведение итогов.

! Предварительная подготовка :  Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.

! Возможно проведение мероприятия в корпоративном, индив. формате, в форме вебинара.

Методы и формы работы

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.

Корпоративный семинар
Вы можете заказать обучение по этой теме для своего коллектива. Мы свяжемся с Вами, согласуем программу и кандидатуру тренера. Программа будет адаптирована под специфику деятельности вашей компании. Семинары проводим в любом городе РФ и сопредельных государств.
Обучение может пройти в форме вебинара. При проведении вебинара программа разбивается на блоки по 4 ак. часа.
Не нашли нужную программу? Обязательно пришлите нам запрос на интересующую Вас тему.

Индивидуальное обучение
Хотите пройти обучение индивидуально в удобные для Вас даты? Пришлите нам заявку для согласования программы и дат. Минимальная длительность: 1 день - 8 ак. часов (1 академический час = 45 мин.). Занятия проводятся в оборудованном тренинг-зале в центре Санкт-Петербурга. В стоимость входят рабочие материалы, сертификат, кофе-брейки.
Участники из других городов могут заказать индивидуальное обучение в форме вебинара. При проведении вебинара программа разбивается на блоки по 4 ак. часа.

При корректировке программы обучения под пожелания Клиента возможно изменение стоимости.

Подробности по телефону:

+7 (812) 645-17-04

Время работы: 9:00 - 18:00 (Мск), ПН-ПТ