Тренинг "Развитие памяти, внимания и эффективная работа с информацией"

Цель обучения

Научиться быстро запоминать, сохранять, воспроизводить нужную информацию в любом объеме в нужный момент времени.

Задачи обучения

• познакомиться с основами мнемотехники, отработать основные её приёмы;
• научиться эффективно запоминать конкретные и абстрактные понятия;
• освоить методы запоминание числовой информации;
• изучить правила работы с текстами и их запоминания .

В результате прохождения тренинга вы научитесь

• запоминать имена, фамилии, цифры, исторические даты, номера телефонов и любую другую точную и образную информацию в неограниченном количестве;
• запоминать незнакомые слова и их значение, термины с первого прочтения;
• запоминать 20-40 новых иностранных слов в день с легкостью;
• запоминать любые последовательности слов или цифр в нужном порядке;
• эффективно работать с большими объемами информации - книги, тексты, конспекты, информация к экзамену, публичные выступления;
• быстро обрабатывать и держать в памяти большое количество нужной информации неограниченный отрезок времени.

В программе тренинга

Основы мнемотехники

• правила построения связей, позволяющих быстро и эффективно запоминать поступающую информацию;
• ритмы памяти – как наиболее эффективно выстроить систему запоминания информации, с учетом особенностей функционирования мозга; особенности правополушарного запоминания и левополушарного «зазубривания»;
• универсальный алгоритм запоминания;
• практические приемы, помогающие запоминать быстрее и эффективнее; набор простых упражнений для ежедневной тренировки памяти, внимания, воображения.

Запоминание конкретных и абстрактных понятий

• запоминание любого количества единиц образной информации в нужной последовательности (например, основа для публичного выступления);
• запоминание новых терминов и незнакомых названий после первого прочтения на неограниченный период времени;
• запоминание иностранных слов; основные приемы для быстрого набора словарного запаса иностранного языка (запоминание 1 нового иностранного слова за 1 минуту);
• запоминание афоризмов, цитат, анекдотов.

Запоминание числовой информации

• методы запоминания точной информации - цифры, номера телефонов, номера счетов, пароли и пр.;
• словесно-числовое кодирование; составление собственной системы кодирования цифр, которая позволит запоминать любые числовые комбинации на неограниченный период времени.

Работа с текстами и их запоминание

• правила работы с большими объемами информации (книга, лекция); составление структуры текста для быстрого воспроизведения по памяти;
• формула запоминания текста; как воспроизвести текст максимально точно (запоминание до 90% от исходной информации);
• правила подготовки публичных выступлений; как выступать «без бумажки»; метод Цицерона;
• правила повторения информации; как запомнить информацию на несколько дней, на несколько месяцев, как запомнить информацию на всю жизнь.