Тренинг "Повышение мотивации и мобилизация ресурсов"

Программа семинара

Длительность обучения - 16 часов (8 часов - очно, 8 часов - самостоятельно).
Время проведения очного обучения: 09.00 - 16.15

 

Основные мотивационные факторы Из чего состоит самомотивация Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние Практикум: Составление карты индивидуальных мотиваторов Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни Поддерживающие убеждения - программа к действию Что такое убеждения, как они возникают и формируются Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки Навыки эмоциональной компетентности Способы управления собственными эмоциями Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.   Стратегия успешного мобилизационного поведения Кризисный тайм-менеджмент Как успевать при частой смене приоритетов Как выбрать из множества задач актуальные Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии Синдром хронической усталости Коррекция нагрузок и планов Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов Методы самовосстановления Выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости