Курс личностного роста "Целедостижение и тайм-менеджмент"

Даты проведения: 23, 25, 27 марта

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС

Курс подойдет для всех желающих научиться ставить цели и достигать их, а также эффективно управлять своим временем.

ЦЕЛИ И РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА

• определить личные потребности и мотивы;
• получить навыки грамотной постановки целей и задач;
• проработать полный алгоритм достижения целей;
• сформировать навыки эффективного управления временем;
• снизить потери рабочего времени;
• уменьшить стресс и увеличить собственную мотивацию.

ПРОГРАММА КУРСА

1 занятие – по понедельникам
Личностный рост. Самоопределение и постановка целей

Самоопределение и мотивация для достижения целей
• Определение личных потребностей и мотивов.
• Взаимосвязь личных и рабочих целей.
Практическое упражнение «колесо жизненного баланса»

Целеполагание.
• Отличие цели от мечты.
• Основные правила постановки целей. Экологичность, как одно из главных правил постановки целей.
• Разбор типичных ошибок при постановке целей. Как их избежать?
• Истинные и ложные цели. Как научиться выделять главные их всех наших желаний?
Практические кейсы.

2 занятие – по средам
Постановка и принятие задач. Алгоритм достижения целей.

Постановка целей и задач в рабочей деятельности.
• Применение техники SMART.
• Как правильно ставить и принимать задачи, чтобы достигать результата
Практические кейсы.

Алгоритм достижения целей.
• Визуализация и формулирование целей на бумаге. Почему записанные цели чаще достигаются?
• Виды ресурсов на пути к цели. Определение, поиск и формирование ресурсов. Как найти ресурсы на самые амбициозные цели?
• Мотивация, как один из важных ресурсов. Способы повышения мотивации на пути к цели.
• Составление плана действий по достижению цели.
Практические кейсы.

Работа с целями после их достижения.
• Анализ пути достижения цели и полученных результатов.
• Корректировка текущих целей и постановка новых.

3 занятие – по пятницам
Тайм-менеджмент. Расстановка приоритетов и планирование. Оптимизация рабочего процесса.

Расстановка приоритетов и планирование.
• Виды и принципы планирования.
• Расстановка приоритетов в повседневном планировании.
• Принцип Парето - соотношение затрат времени и получаемого результата. Как научиться за короткое время получать максимальный результат.
• Использование принципа Парето при дневном планировании.
Практическое упражнение: участники тренинга распределяют дела по принципу Парето и матрице АВС.

• Распределение задач по времени в зависимости от специфики деятельности. В какое время эффективнее проходят продажи и переговоры, в какое время нужно выполнять рутинную работу.
• Расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра.
Практическое упражнение: участники тренинга расставляют приоритетность своих дел по матрице Эйзенхауэра.

Оптимизация рабочего процесса с целью снижения потерь рабочего времени, уменьшения стресса и увеличения собственной мотивации.
• Основные правила тайм-менеджмента.
• Поглотители времени и как с ними бороться.
• Способы избежать стресса при интенсивной работе. Как найти время для решения непредвиденных задач.
• Способы повышения собственной мотивации.
• Как научиться не откладывать дела на завтра.
Практическое упражнение: Каждый участник составляет перечень дел, которые можно реализовать сразу после тренинга с целью эффективного управления временем.

 

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

Программа курса рассчитана на 10 ак.ч.

Место проведения: Санкт-Петербург, Большой проспект ПС, д. 32, 3 этаж.

Для участников предусмотрено:
Авторский методический материал, кофе-паузы.
По окончании курса участники получают именной сертификат о прохождении обучения по данной теме.

Стоимость участия в полном курсе составляет 3 000 рублей. 
Стоимость одного занятия составляет 1 000 рублей.

Постоянным клиентам - скидка 10 %.

При участии двух и более сотрудников от одной компании и по акции «Пригласи друзей на семинар» действует система скидок:
• 2 человека – скидка 15 %
• 3 человека и более – скидка 20 %.